Назад

Покращуємо Ваше самопочуття та відновлюємо бадьорість зручно та в єдиному місці

Консалтинг із здорового способу життя (ЗСЖ) у кар'єрі допомагає людям підтримувати фізичне та психологічне здоров'я, що безпосередньо впливає на продуктивність, стресостійкість та працездатність. Він включає рекомендації щодо харчування, фізичної активності, управління стресом та балансування роботи та особистого життя.

ЗАПИСАТИСЬ НА ЗАНЯТТЯ



Здоров'я – ваш головний ресурс!
Воно визначає все ваше життя: ефективність, самопочуття та соціальне життя.

На консультаціях ми:

✅ Розберемо, як адаптувати ЗОЖ під ваш графік;
✅ Знайдемо способи підвищити рівень енергії без перевантажень;
✅ Розробимо стратегію балансу роботи та життя Зробіть перший крок до успішної та здорової кар'єри!.

Тетяна Куцяк, кандидат медичних наук, лікар з

Як ЗСЖ Впливає На Кар'єру?

Покращує концентрацію та когнітивні здібності

Увага та пам'ять напряму впливають на виконання робочих завдань

Сприяє зростанню
продуктивності

Ви встигнете зробити більше за такий самий час

Знижує ризик
професійного вигорання

Підтримує баланс розумової та фізичної активності

Підвищує
стресостійкість

Зберігає нервову систему та гарне емоційне самопочуття

Основні складові Здорового способу життя

Основні складові
1

Енергія та продуктивність

✔ Оптимізація живлення для підвищення енергії та концентрації

✔ Розвиток здорових навичок сну (режим, гігієна сну)

✔ Підтримка рівня фізичної активності (офісна гімнастика, спорт)

2

Управління стресом та вигорянням

✔ Методи релаксації та дихальні практики

✔ Психологічні техніки боротьби з тривожністю

✔ Баланс роботи та відпочинку, профілактика емоційного вигоряння

3

Усвідомлений тайм-менеджмент

✔ Як планувати день з урахуванням біоритмів

✔ Перерви для відновлення працездатності

✔ Практики «глибокої роботи» та цифровий детокс

4

Корпоративне здоров'я

✔ Організація комфортного робочого простору (ергономіка)

✔ Здорова офісна культура (корпоративне харчування, підтримка активності)

ЗАРЕЄСТРУВАТИСЬ

Консультанти напрямку профорієнтації

kutsiak_400px
Тетяна Куцяк
Кандидат медичних наук, лікар функціональної медицини, гастроентеролог
olga-romanishin-kvadrat
Ольга Романишин
Лікар-неонатолог, психолог з досвідом роботи з 1999 року

Реєстрація

Реєстрація

Хочете змінити своє професійне життя?
Зареєструйтесь на консультацію зі здорового способу життя

    Ключові елементи програми профорієнтації

    Досвідчені консультанти

    Ми проводимо ретельний відбір кандидатів, щоб бути впевненими у якості матеріалу, який викладається.

    Живий формат занять

    Ніяких відеозаписів. Заняття проводяться наживо з вирішенням індивідуальних питань та домашнім завданням від консультанта. 

    Ми — практики

    Створена діючими спеціалістами своїх галузей, Академія Альфа+ є частиною ринку і знає які люди йому потрібні. Переконайтесь у цьому самі!

    logo_small
    Facebook-f Instagram Youtube Telegram